Individuele Mindfulness training

Beschrijving van de dienst

Tijdens een individuele mindfulness sessie leer je stap voor stap meer aandacht te brengen naar het huidige moment. Door middel van meditatie, lichaamsgerichte oefeningen en reflectie ontwikkel je meer bewustzijn van gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen. Dit kan helpen om meer rust, veerkracht en balans te ervaren.